Para quienes deseen profundizar en el tema de la planificación y conocer más sobre el proceso, existen numerosas herramientas y recursos disponibles. Algunas de las más recomendadas son:Tu confianza se fortalecerá cuando comprendas que simplemente te has venido construyendo desde el ensayo y el mistake, y hoy eres mejor que ayer, gracias a ese … Read More

Debes ser capaz de ayudar un proyecto de vida que incluya aspectos estimulantes y relevantes para ti más allá de la relación de pareja. Por ejemplo, desarrollar una habilidad artística, practicar deporte, aprender idiomas para entrar en contacto con otras culturas… De otro modo, toda tu autoestima servirá de experiencias que dependen en part… Read More

5. Haz foco en ti mismo/a: Dedica tiempo y energía en actividades que te hagan reparar perfectamente y te ayuden a mejorar como persona. Cultiva tus intereses, desarrolla tus talentos y cuida tu Vigor física y emocional.Esta imagen propia que tenemos, la formamos desde la infancia y durante toda nuestra vida mediante experiencias personales y soc… Read More

El trastorno de ansiedad inducido por sustancias se caracteriza por síntomas de ansiedad o pánico intensos que son el resultado directo del uso indebido de drogas, como tomar medicamentos, estar expuesto a una sustancia tóxica o tener abstinencia a causa de las drogas.Considera los siguientes pasos que pueden ser útiles para cambiar los hábito… Read More

Acepta que quizá solo puedes arrodillarte durante 20 minutos o que tus manos necesitan un descanso después de plantar una planta. ¡No importa! La vida no es una carrera de velocidad, tómate tu tiempo para disfrutar de esa tarea durante varias semanas.Recuerda que carear el dolor emocional es un acto fuerte que nos permite conectar con nuestra e… Read More